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工商時報【文╱卓世川（新光醫院一般外科主治醫師）】疝氣是常見的疾病，在成人發生率10∼15％，好發於男性約是女性的10倍。腹部疝氣是指腸子由開口或薄弱的腹壁肌肉層突出，在此依不同部位與其特性簡述如下：腹股溝疝氣（75％）：男性佔90％、女性佔10％；臍疝氣（14％）：90％是兩歲以下小孩通常無症狀不需手術，長大後會消失，僅4％有合併症或超過兩歲仍有兩公分以上的缺口，則需考慮手術修補；股疝氣（4％）：較難於術前診斷，大多為女性佔75％；切開型疝氣：接受傳統剖腹手術之患者，約有10％會發生。非手術治療就是使用疝氣帶，利用外力頂住疝氣膨出處，避免腸子或網膜卡在疝氣囊，若患者麻醉風險高無法手術或不願接受手術時可利用此法，但這方法治標不治本，而且使用不當或拖延手術治療，隨時有可能導致箝塞壞死性疝氣的發生。故治療疝氣的首選除了手術外並無其他藥物或方式可以取代。一般內視鏡微創手術因為傷口小、感染少、疼痛小、恢復快、自費耗材價格不貴，所以很快成為目前疝氣手術的首選，過去的傳統手術反而退居為無法成功接受微創手術時無奈的選項。不過在科技發達的現今，由於達文西器械的進展與機器人手術技術的成熟，過去許多在深部狹窄的組織空間中使用一般內視鏡2D平面的視野下，無法成功操作複雜切割縫合技術困難的手術，但採用3D立體視野下的達文西機器人手臂手術反倒輕而易舉的成功。雖然文獻初步統計上兩術式的併發症與死亡率並無太大差別，不過達文西手術在3D立體且放大10倍（相當於顯微手術）的視野下，挾帶著EndoWrist（內視鏡手腕）的操作優勢，具有7個自由度控制的關節，90度的銜接，540度靈活旋轉角度，可模仿人類雙手做旋轉、抓取、捏夾的動作，直覺式的操作和指尖控制、動態縮放，可減少人手所產生的震顫，以及符合人體工學的操作方法，讓主刀醫師坐著開刀，而且也利用機器消除因手術時間過長所導致肌肉疲乏的顫抖，更能長時間精準地執行細微的動作。利用達文西手術來治療腹股溝的疝氣，除了可處理複雜性腹股溝疝氣外，在單純性腹股溝疝氣也可減少手術出血所造成傷口、腹股溝、陰部器官附近的瘀青血腫，且只需縫線來固定補片及修補腹膜組織而不太需要使用釘槍（健保未納入給付，病患仍需負擔2、3萬元不等材料費），也因而減少術後神經疼痛長期不適感的發生。在治療腹股溝疝氣時通常置入一片大小足夠覆蓋的補片（人工網膜），即可將（耳止）骨肌孔（myopectineal orifice）附近所有可能發生的腹股溝疝氣與股疝氣一併處理。然而在治療臍疝氣與腹部切開型疝氣時手術方式較為類同，均需要在腹腔內的天花板上缺口操作修補手術，因達文西手術有靈活的機器人手臂，在此項操作上更是明顯優於一般內視鏡手術。特別是在治療大型切開型疝氣（缺口直徑大於12公分）需做TAR（腹橫肌鬆解分離手術）的個案，在過去不但外科醫師畏懼傷口大，手術時間長，出血多，容易造成傷口或補片的感染，而且病人也常害怕傷口大術後劇痛，遲遲不敢接受手術修補，導致腹部疝氣隨著時間的拖延更形巨大更加重手術的困難度。所以此類患者若能即早採用達文西手術來修補，不僅傷口小，出血少，血腫瘀青少，傷口或補片的感染也少，而且又可不需要使用釘槍，術後疼痛較少，恢復快，病人也可即早回復正常活動。綜合以上客觀數據與主觀感受後，選擇達文西手術來修補術腹部疝氣儼然已成為目前治療腹部疝氣的新趨勢。因此我們建議，在台灣若患者私人保險足夠支付自費差額，在無虞的情況之下，使用達文西機器人手臂手術儘早來治療腹部疝氣應是最明智的抉擇。

台北市敦化北路旅館，驚傳母子陳屍房內！警方仔細勘驗，發現兩人長期定居泰國，這次返台後直接就入住旅館，六天來都沒有親友訪客探視，原訂25號退房，卻在當天失聯，破門後兩人倒臥床上，明顯死亡，只是現在留有撕毀的存款簿和紙條，以及不明藥物，雖然初步排除他殺，但死因為何還要檢驗。兒子拎著行李，走到櫃檯前，白髮蒼蒼的母親，跟在後頭，兩人就跟一般旅客一樣，到櫃台辦理住宿，只是從網路上訂好要住五天，第六天退房時，卻傳出兩人死亡。鑑識小組，忙進忙出甚至部分樓層嚴格管制，因為中午時間一對母子檔沒退房。飯店人員開門後驚見兩人，倒臥床上，明顯死亡。飯店人員：「通常我們退房是中午，那因為中午後來都連絡不到人，然後敲門也沒有人應，所以我們才會會同另外一個同事我們去開門，開門進去後發現，那馬上就報警這樣。」25日中午，台北市松山區敦化北路，這間商旅傳出命案，一對沈姓母子入住六天，竟死在房內，警方初步排除他殺，不過怎麼發生。74歲的沈姓母親跟38歲的陳姓兒子兩人20日入住，訂了兩間房，原本25日就要退房，卻失聯，破門後發現死亡，員警更在房內看見撕毀的存摺，紙條跟不明藥物，死因還要查，只是兩人長居國外，過去曾在南非做過成衣買賣，103年後接續前往泰國定居，期間都沒返台過，過年時沈姓媽媽還打電話跟哥哥聯絡，只是13日兩人訂了房間，返台後入住卻死亡。松山分局偵查隊長吳坤安：「母子他們原本是住在台灣，然後那個母親以及兒子，分別於105年及103年間就是，已經住在曼谷地區，就是未曾回來台灣，那20日下午的6點多，從桃園機場入境後就直奔來我們轄區旅社。」定居國外多年，鮮少與家人連絡，母子兩人返台六天，也沒有親友訪客，但房內卻有不明藥物，連存款簿都撕毀，雖然留有紙條交代後事，只是真正死因為何，警方還要再勘驗。更多 TVBS 報導母子陳屍東區商旅 遺留撕毀存簿、藥物 敦化北路商旅「母子」陳屍 疑輕生僅留字條：請尊重我們 北市敦化北路旅館雙屍命案！ 1男1女死在房內 日獨居男病逝警上門查 嚇！竟發現500具人骨

工商時報【王淑以╱台北報導】中美兩國貿易談判趨向樂觀，台股22日尾盤靠著台積電最後一盤拉到平盤，加以大立光收高4,255元，大盤終場由小黑翻小紅，驚驚漲續創今年新高，惟因指數來到前波壓力帶，成交量急縮追高意願不強，投資人下周宜關注五大多空方向，並留意228長假賣壓。21日因美股走弱，台股22日在收盤前都在盤下震盪，尾盤因陸股受惠於中美兩國談判順利急拉，激勵台股由黑翻紅，終場小漲3.39點，收在10,322.92點，成交量較前一日急縮約74億元，為1,175億元。籌碼面，外資22日買超台股12.75億元，外資台指期淨多單降至6萬口，但水位仍在相對高檔偏多布局；投信則連續3個交易日減碼台股，自營商部分小幅減碼，自營商權證避險則賣超6.9億。德信證券自營部副總吳文彬說，22日外資買超台股金額縮減，但從期貨布局來觀察偏多的態度尚未轉向。特別的是，自營商權證避險部位賣超金額突然急拉至6.9億元，代表著一般投資者對台股開始偏空及保守。針對下周的台股動向，依據康和證券投資總監廖繼弘、吳文彬及台新投顧副總黃文清的看法，彙整出台股下周的五大多空方向：第一、美股四大指數在年線附近震盪膠著了一整周，靜待中美貿易協商消息，若能震盪往上對台股是利多，反之則有壓，留意中美貿易協商後可能是利多出盡。第二、大立光、聯發科已經站上年線，月KD黃金交叉，台股大型權值股中技術面最強的領頭羊，台股亮不亮續看大立光、聯發科。第三、集中市場緩漲，有利於櫃買指數挑戰年線，目前櫃買指數已經接近年線，一旦來到年線並站穩，將穩住內資持股信心。不過台股日KD指標過熱及出現指數創高但成交量並未跟上的價量背離，不建議過度追高。第四、傳聞中美兩國協商之一為人民幣不准貶值，屆時若是如此新台幣有望升值，資金流入對台股有利、對電子股不利的拉扯，留意人民幣升值概念股。第五、台股1.5兆現金股息及季季配息對台股將持續發酵。黃文清說，歐美股市正熱，全球股市多頭氣氛佳，預期下周台股將朝著年線及缺口10,500點進攻，惟宜注意因228長假因素，台股下周僅有3個交易日，預計接近228長假前，台股指數將會震盪。

基隆市林右昌市長預計三月八日至十八日，率團前往美國訪問十一天，從美東到美西，前往紐約、華盛頓、鹽湖城、西雅圖等四個城市。此行是市府排定好的城市參訪計畫，主要有四個目的：一、姐妹市城市交流；二、訪問僑界；三、拜會美國行政部門資深官員及國會議員和智庫；四、企業參訪與了解新創經濟發展。林右昌市長表示，此次參訪行程，首站先到紐約法拉盛與僑界朋友面對面並進行演講，並安排紐約灣區水岸都市規劃視察。之後，赴華府拜會行政部門資深官員及國會議員，並與智庫進行討論會，並在「全球台灣研究中心」（ＧＴＩ）發表公開演說。隨後，赴姐妹市鹽湖城拜會該市市長及議長，進行城市參訪。最後一站則是到西雅圖，參訪跨國企業Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ及新創公司，取經最新科技趨勢，作為基隆產業規劃參考，預計十八日自美返台。對於桃園市長鄭文燦也將訪美，兩人並有在美國碰面的機會，林右昌市長指出，他與桃園市鄭文燦市長的行程都是各自安排，事前也並未討論過，縣市長出訪大多只能利用議會開會的空檔，能夠選擇的時間有限，會跟鄭市長碰面單純只是個巧合。林右昌市長也表示，雖然美國之行的拜會對象，依照慣例不便透露名單，但都是關心台灣發展的國務院等單位資深官員，大家會藉這個機會進行深入對話以及交流；紐約演說主軸是以台灣政局發展以及民進黨未來走向，透過他個人觀點及經驗與僑胞分享，至於在ＧＴＩ的演說，則是針對台灣未來前途以及美中台關係等。

娛樂中心／綜合報導日本動漫《航海王》已是金氏世界紀錄認證全球最夯的漫畫，而其中擁有纖細的蠻腰與波濤洶湧上圍的女航海士「娜美」，在漫畫迷心目中更是無可取代的虛擬女神之一，日前日本網友票選出，心目中誰最夠格稱為「真人版娜美」的女星，在前五名當中竟有兩位已經年過半百，引發網友們熱議。▲泉里香果然是最佳「真人版娜美」不二人選。（圖／翻攝自日網）被選為「真人版娜美」從第六到十名分別為巨乳女星佐藤江梨子、43歲的日劇女王米倉涼子、日劇《一公升的眼淚》走紅的女星澤尻英龍華、被封為「史上最強的美乳」的辣媽熊田曜子與同樣是日劇常客的長腿女神長澤雅美。▲▼泉里香去年求職廣告中《航海王》扮演「真人版娜美」被視為最佳人選。（圖／翻攝自泉里香IG）▲求職廣告中《航海王》扮演「真人版娜美」。（圖／翻攝自泉里香IG）而冠軍則是現年30歲的女星泉里香，她一直時裝雜誌御用模特兒，但在演藝圈載浮載沉，直到2017年推出個人寫真集大賣，去年更拍攝indeed求職網廣告，就是扮演《航海王》的真人娜美，被視為完全無違和感成為娜美最佳代言人。而28歲混血女模Rola則奪下亞軍，第四名為是「童顏巨乳始祖」的星野亞希。▲叶姊妹以巨乳貴婦形象上遍日本各大節目。（圖／翻攝自日網）最值得玩味的是，現年51歲的叶美香與Rola竟並列第二，第五名更是以56歲的姐姐叶恭子，兩人以巨乳貴婦形象「叶姊妹」為賣點上遍各大綜藝節目，日前叶美香還推出由叶恭子掌鏡的全裸寫真集，火辣身材完全不輸年輕女神們。（編輯：蕭翰弦）▲妹妹叶美香去年曾扮過《航海王》中的女帝。（圖／翻攝自Gamersky）▲indeed求職網廣告。（圖／翻攝自XXX）更多三立新聞網報導打壓韓國瑜訪大馬？他一席話力挺外交部：放謠言的人要吞針日本傑尼斯大推「虛擬偶像」 反遭網友噓：本尊就夠帥了獨家／野生孫安佐快閃花博 疑似重新燃起軍警武器魂！周末開拓動漫祭大亮點 美胸抖音COS正妹「阿萌天」登場

美國總統川普當地時間22日，在白宮橢圓形辦公室會見正在美國進行第7輪中美經貿高級別磋商的中國國家主席習近平特使、國務院副總理劉鶴。川普表示雙方在本輪磋商「取得巨大進展」。新華社報導，劉鶴首先轉達習近平致川普的口信。習近平在口信中指出，近一段時間以來，兩國經貿團隊落實他與川普在阿根廷會晤達成的共識，開展了密集經貿磋商，取得積極進展。兩國和國際社會對此普遍反響積極。習近平在口信中向川普表示，希望雙方繼續本著相互尊重、合作共贏的態度，再接再厲，相向而行，達成互利雙贏的協定。「我願同總統先生通過各種方式保持密切聯繫」。劉鶴表示，他此次作為習近平的特使再次訪問華盛頓，是為了進一步落實兩國元首達成的重要共識，推動經貿磋商在已有基礎上取得更大進展。兩天來，兩國經貿團隊進行了富有成效的談判，在貿易平衡、農業、技術轉讓、智財權保護、金融服務等方面「取得積極進展」。他強調，下一步，雙方將加倍努力，抓緊磋商，完成好兩國元首賦予的重大職責。報導稱，川普表示，他與習近平有著「密切而強有力的關係」。美中關係極其重要，當前兩國關係十分良好。本輪高級別經貿磋商「取得巨大進展」，同時仍有不少工作需要完成。為此，雙方已決定將本輪磋商延長兩天。川普說，美方願同中方共同努力，推動磋商取得更多成果。他相信「雙方將最終達成一個有意義、對兩國都有利的協議」。他非常期待在不久的將來再次同習近平，共同見證美中經貿關係的歷史性時刻。根據報導，美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）、財政部長梅努欽（Steve Mnuchin）、商務部長羅斯（Wilbur Ross）、總統資深顧問庫許納（Jared Kushner）等美方官員參加了會見。更多追蹤報導 川普有意延長關稅大限 計畫3月見習近平 中媒：貿易談判進入第7輪+加班趕工 貿易談判 美中雙方展現信心 中美最新磋商出現新情況 3細節瞧端倪 停火期可能延長 川普嫌棄「諒解備忘錄」今日最夯新聞流量前3名 年虧一億「全台最後一間」熄燈 這公司虧損270億 郭董頭大了 妻談那夜露嬌羞 人夫心死了今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【黃欣╱綜合報導】大陸央視踢爆娛樂圈網路流量造假驚人，其瀏覽量或是按讚數輕易就能突破百萬、千萬甚至上億，部分藝人一條微博的轉發量就達上億，背後都是網路「水軍」所為。央視報導畫面還出現高人氣男團TFBOYS成員的照片，多位明星疑遭點名。澎湃新聞報導，央視調查發現，之所以發生虛假流量，除了部分狂熱追星的粉絲雇用網路水軍為支持的偶像衝點擊量，亦有經紀公司和新媒體平台看中了點擊量的商機，在背後推波助瀾，購買網路流量儼然形成「規模化」的市場。日前某位大陸藝人用戶發表一條宣傳新歌影片的微博，獲得了超過一億次的轉發。以目前大陸微博總用戶數3.37億人的比例來看，等於每三名微博用戶就有一人轉發了這條內容，也凸顯出流量造假的嚴重性。報導稱，根據某電商平台賣家透露，人民幣（下同）10元的基本套餐，可以買到400個粉絲，或可以轉發指定微博100次。另可根據需求，專門訂製粉絲活躍程度和地域真實性。該位賣家稱，很多藝人和網紅都來找他們購買過。還有業內人士透露，要衝刺流量也需要投入不少金錢。儘管一個網路水軍的虛假帳號僅3、4毛錢，但「買家」通常一買就買幾百個，且不同帳號還要細化管理，有的帳號專門做評論，有的帳號專門轉發，流量作假程度堪稱細膩。此外，央視報導畫面還出現大陸人氣團體TFBOYS成員易烊千璽等藝人照片截圖，此外還有大陸男歌手蔡徐坤的微博數據截圖，也讓外界不免聯想，這些藝人或許都存在流量造假的情況。對於水軍衝流量的指控，微博24日澄清，關於明星帳號微博轉發量異常偏高問題，此現象中可能存在違法犯罪行為，並稱微博去年起已多次向公安機關提供證據報案。微博稱，這類流量造假主要借助外掛軟體完成，帳號來源從大量註冊虛假帳號已變為盜取正常帳號。

【早安健康／張承宇報導】在台灣談到弘兼憲史，也許並不容易讓人在第一時間想起，但他已經連載35年的作品《島耕作》，卻是享譽海內外、銷售超過4000萬冊的知名漫畫，更即將推出12話的台灣篇。而弘兼憲史已經71歲了，卻能夠維持職業漫畫家一個月100頁的創作量，每天工作14小時、睡眠4.5小時，全年更只有過年4天假期休息，他面對熟齡生活也自有一套見解，更曾出版多本書籍，與廣大讀者分享自己的人生智慧。 弘兼憲史─第二人生的領路人 弘兼憲史曾在日本Panasonic公司任職三年，因此與一開始就專注創作的漫畫家不同，能夠在《島耕作》中以自己的經驗如實描繪職場情狀，這部作品更與膾炙人口的《半澤直樹》並列兩大經典職場漫畫。此外，為了替漫畫取材，弘兼憲史也曾走訪世界各國、與各國政要一起打高爾夫、交換名片，經歷十分豐富多彩。 而面對老後、退休的人生，弘兼憲史認為，保有自己的興趣與心態的調適都十分重要。2018年出版的《弘兼流50歳からの定年準備（暫譯：五十歲開始為退休做準備）》，就替已近退休之齡、在職場上不再像過去充滿機會、憧憬而開始茫然失措的迷茫上班族們指出一條明路，也強調50幾歲是我們展開「第二人生」的準備期，建議盡快著手準備面對全新的開始。 書中指出，現在50幾歲的人們，平均餘命還有30多年，除了妥善規劃退休生活，也要適度調整自己面對人生的心態，生活才能更有餘裕。弘兼憲史強調，人生是屬於自己的，與其和他人比較，更應該思考對於自己的人生、對於家庭與後代，究竟什麼事情才是有意義的，並建議依照自己的興趣，開展第二人生。 同時弘兼憲史更在著作《50歲以後的觀念：「算了」「那又如何？」、「每個人都不一樣」（暫譯）》中建議人們捨棄複雜的思緒及諸多顧慮、放棄不必要的交際，聚焦於自己所重視的事物，尋找除了工作以外的目標，朝向簡單而自信、知足的生活努力，不管年紀多大，對自身所追求人事物的嚮往，都能帶來動力與勇氣。 不只找到興趣，還成了維持健康的絕佳利器！下一頁看漫畫大師樂活又能防失智的秘密！ 找出興趣還可能有健康功效，一舉多得 不只是心態上的調適，弘兼憲史的興趣也和人生同樣精彩，他也曾在著作《過了60歲的快樂男子料理》中推薦退休後的人們可以學習做料理，不但能讓全家吃到美味又健康的食物、讓家人心滿意足，還能省下外食費用，廚藝更是和同好交流時的絕佳利器。 而他的料理多是一些簡單的家常菜，原則是迅速且簡單：湯品用高湯粉製作也沒關係、調味料可以不用精準地一匙一匙量，餐點則是一菜一湯就非常足夠了，也可多加利用罐頭、即食食物，也會同時利用多種烹調工具，例如用瓦斯爐煮水，同時用微波爐解凍肉品，用最短的時間完成各式料理，並同時考慮家中還有什麼食材、如何兼顧營養均衡等。 這樣的「弘兼流」料理方式，不但讓對自己廚藝沒信心的初學者也敢於嘗試，對高齡者來說更是一種良好的腦力訓練。 做料理抗失智！ 做料理在日本也被視為一種抗老防失智的好方法，日本東北大學加齡醫學研究所教授川島隆太所進行的研究也發現，安靜不動時並不活躍的腦部前額葉，在進行研究食譜、拿菜刀切菜、擺盤等任一料理動作時會受到活化；日本京都教育大學教授湯川夏子也指出，料理需要回憶過去經驗，能幫助刺激「情節記憶（Episodic memory）」，可望達到預防失智症的效果。 50幾歲的年齡正是重要的人生轉折！下一頁看這些名人如何彩繪銀髮生活、煥發嶄新光芒！ 50歲後開始著手準備退休、走出屬於自己的路 弘兼憲史更曾在受訪時表示，自己會「畫到不能畫為止」，甚至幽默地說如果自己生病，還要出「住院島耕作、出院島耕作」，這樣的生活態度，以及對人生、興趣的獨到見解，不但引起了許多中高年齡者的共鳴，使弘兼憲史成了日本銀髮生活的代言人，更和許多名人的退休後理想不謀而合。 例如日本趨勢專家大前研一也認為，50幾歲的年齡正是重要的人生轉折，應盡快開始思考、安排退休後的事宜，他自己就在50幾歲時開始學習小豎笛、陶笛等從未學過的樂器，也會從事雪車、水上摩托車等各種戶外運動。 而經常在影片中分享阿嬤古早味料理的「台灣最年長Youtuber」快樂嬤，也許就是因為料理的好習慣，讓他已屆84歲高齡，卻還能維持良好腦力，能條理分明地介紹料理步驟。快樂嬤的家人也在受訪時透露，快樂嬤正是透過鏡頭分享古早味料理，才讓本來憂鬱的他有了新的人生目標，煥發出全新的光芒，甚至還紅到日本，和日本公司簽了經紀約。 我們也不妨趕緊思考自己所愛所想，好好整理紛亂的心緒，為展開第二人生做出準備，迎接人生的嶄新階段。 … 延伸閱讀：

【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣──找不到東西丟時，丟張收據也可以 身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 ▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 不知道該不該丟？捨不得丟東西該怎麼整理？下一頁這張「適合捨棄的物品清單」助你一臂之力！ \開始動手試試看/衣櫃 我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 【適合捨棄的物品清單】 【不知道該不該丟掉時】 同色、同設計的物件，只要一個就夠了 衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 實際穿上後，以客觀的眼光確認 特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 家事達人的衣櫃都怎麼收納？下一頁看衣櫃小空間也能變成大容量的整理魔法！ 【我家的衣櫃】 Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 Point 2 飾品掛在側牆上 我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 Point 3 減量後收納盒也變小 上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 Point 4 不會塞滿空間 真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 本文摘自《一日丟一物的簡單生活提案：讓生活7分滿，最剛好！1天斷捨1件東西，只要2週，就有明顯改變》／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）／幸福文化 … 延伸閱讀：

中國時報【報導陳昱翰】麥可傑克森遺產管理公司（The Estate of Michael Jackson）於美國當地時間21日對HBO提告，指控HBO將於3月播出的紀錄片《離開夢幻莊園》（Leaving Neverland，暫譯）因內容有關麥可傑克森（Michael Jackson）的猥褻醜聞，違反先前達成的不毀謗協議，索賠超過1億美金（約31億台幣）的天價賠償金。訴訟稱HBO違反1992年播出麥可傑克森《危險之旅》（Dangerous）世界巡迴的合約，因為HBO在合約中同意不會在當時與未來毀謗他。HBO在聲明中回應：「我們計畫仍保持不變，將繼續在3月3日及4日播出這部分為兩集的紀錄片，讓人人有機會自行評斷當中主張。」現年36歲的韋德羅布森（Wade Robson）在《離開夢幻莊園》中出面控訴7歲起遭麥可猥褻長達7年，但羅布森過去立場反覆，2005年他出庭宣誓作證麥可不曾對他有不當行為，但2013年又提告反咬麥可，法官最終決定不受理。紀錄片中的另一位主角詹姆斯塞福查克（James Safechuck）也同樣曾為麥可作證，後又在2014年提告。麥可傑克森遺產管理公司稱該片是「對死者人格謀殺」，「這部片的創作者對真相不感興趣。」《邦聯》未拍先挨批HBO的播出內容近來爭議不斷，王牌劇《冰與火之歌：權力遊戲》即將於今年播畢，原本期望能承接人氣的《西方極樂園》卻反應兩極，HBO找上《權力遊戲》的兩位節目統籌，直接下訂整季新劇《邦聯》（Confederate，暫譯），但該劇講述平行時空下的美國正經歷第3次內戰，南部各州成功獨立並成立了新國度，在這國度裡奴隸制不僅合法，而且是一個現代化的國家制度。該劇內容遭外界批評美化黑人奴隸制度，在種族對立問題頻傳的當下更被認為欠缺同理心，HBO在2017年一宣布要製作《邦聯》就慘遭輿論撻伐，推特更發起了「#NoConfederate」標籤，引爆抗議潮；該劇至今仍沒下文，官方說法是「兩位節目統籌太忙了」。《脫歐》消費英國人另外班奈狄克康柏拜區（Benedict Cumberbatch）在HBO電視電影《脫歐之戰》（Brexit，暫譯）中，飾演主導脫歐運動的領導者多明尼克庫明斯（Dominic Cummings），去年12月發布預告的前一周，正值英國首相德蕾莎梅伊（Theresa May）因脫歐議題處理不力遭不信任投票。雖然梅伊最後繼續留任，但許多仍受脫歐事件影響的人，對《脫歐之戰》將正在發生中的政治動盪作為娛樂題材感到厭惡與懷疑，等於是在消費深陷痛苦撕裂中的無數英國人。HBO之所以不放棄這些爭議作品的開發與播放，或許與去年AT&T以854億美金收購了HBO的母公司時代華納有關，新東家的策略非常清楚，就是要積極擴充HBO原創的自製節目與電影，才能有本錢與Netflix等影音串流平台拚死決戰，但Netflix明顯早就沒把HBO當成對手，在今年1月發布給投資者的信件中，Netflix說：「（線上遊戲）Fortnite是比HBO還要有威脅的對手。」Netflix的自信並非空穴來風，付費頻道與串流服務的戰力衡量單位就是獨家自製節目的能力，HBO為與之競爭，宣布今年將推出150個小時的原創影劇內容，比去年的75小時增加一倍，2018年HBO共推出約500小時的原創內容，包括影劇、紀錄片、談話節目等，但這個數字簡直連Netflix的尾燈都看不到，據美國金融網站Business Insider報導，Netflix光在2018年就共推出了2392小時的原創內容。Netflix好評勝HBO不只數量落後，HBO的作品近年連品質都堪慮，HBO的作品曾是品質保證，創連17年獲艾美獎入圍數冠軍的紀錄，但該紀錄在去年止步，由Netflix首度超車擊敗HBO。根據美國財經雜誌《財富》報導，兩者原創電影在影頻統計網站「爛番茄」的評價上，Netflix有15.5％的好評比例，但HBO卻只有4.6％的好評率。Netflix更將於25日就要揭曉的第91屆奧斯卡獎上，以艾方索柯朗（Alfonso Cuaron）執導的《羅馬》角逐最高榮譽最佳影片等10獎，徹底讓HBO望塵莫及。更多新聞報導5566的他終於來了 卻驚爆第五椎弓斷裂周興哲和女友吵架 氣到掌摑自己柯佳嬿三小鮮肉包圍 聽見這2字瞬間暴走吳宗憲揚言發動藝人退FB 只因「擋財路」辣妹名模整形失敗 頂塑膠臉上節目